Może ja przesadzam?
Najpierw pada pytanie, gdzie jesteś, bo to troska. Potem: z kim. Potem cisza na cały wieczór, bo odpowiedź przyszła po 10 minutach. Ta książka pokazuje, w którym momencie troska przestała być troską.
- BLIK
- Karta
- Apple Pay
- Google Pay
Dostęp od razu na e-mail · na wyciągu tylko „CLARITYHIT”
Sprawdź jedno narzędzie z książki Już po rozstaniu? Jest część 2 i pakiet obu książek @clarityhit · 162 tys. polubień na TikToku
Część 1 i część 2
Narzędzie z rozdziału 4
Ciche dni: przerwa czy kara?
Z zewnątrz wyglądają tak samo: ktoś przestaje rozmawiać. Cztery pytania pomagają je odróżnić bez zgadywania, co ktoś miał na myśli.
Czy wiadomo, że to przerwa?
„Potrzebuję godziny, wrócimy do tego wieczorem” to przerwa. Brak odpowiedzi bez słowa to coś innego.
Ile to trwa?
Kilka godzin to inna sytuacja niż kilka dni.
Czym się kończy?
Rozmową o sprawie albo przeprosinami jednej strony, po których temat znika.
Czy potem zmieniasz zachowanie, żeby to się nie powtórzyło?najważniejsze
Jeśli tak, cisza zadziałała jak kara, niezależnie od tego, czy ktoś to planował.
Ostatnie pytanie jest najważniejsze, bo patrzy na skutek, a nie na intencje. W książce takie pytania są przy każdej scenie.
Przeczytaj rozdział 1 za darmoNajpierw pytania. Potem tłumaczenie się z każdego wyjścia.
Najpierw każde pytanie brzmi jak troska. Potem jest ich coraz więcej, aż każde wyjście trzeba wytłumaczyć. Rozdział 16 rozkłada to na konkretne zachowania, które da się zauważyć we własnym telefonie.
Kontrola: kto wie, gdzie jesteśrozdz. 16 · Jak działa kontrola
Co się dzieje, kiedy to trwa latami
- Sprawdzasz w telefonie, co naprawdę padło w rozmowie, bo już nie ufasz swojej pamięci.
- Przed wejściem do domu słuchasz, jaki jest nastrój.
- Na własne sprawy zostaje coraz mniej siły.
Nie musisz dziś niczego decydować.
14 rozdziałów historii + 6 rozdziałów o mechanizmach
199 stron · online i PDF
Co się zmienia po przeczytaniu
- Przestajesz się zastanawiać, czy przesadzasz. Widzisz, czy to była jedna kłótnia, czy coś, co wraca w kółko.rozdz. 15
- Zauważasz, jak z drobiazgów typu „z kim piszesz?” czy „po co ci ona?” robi się kontrola.rozdz. 16
- Masz zapisane, co się naprawdę stało. Kiedy słyszysz „wymyślasz”, sprawdzasz w notatkach, a nie w swojej głowie.rozdz. 18
- Mówisz „nie” i patrzysz, co dzieje się potem. Ta reakcja mówi więcej niż sto obietnic.rozdz. 19
- Decyzja zostaje przy Tobie. Bez presji, w Twoim tempie, z planem na pierwsze tygodnie, cokolwiek wybierzesz.rozdz. 20
Julia jest postacią fikcyjną, ale to, co ją spotyka, zna wiele osób. Komentarze opierają się na badaniach (m.in. Evan Stark, Michael P. Johnson, Dutton i Painter, Paige L. Sweet), a pełna lista jest na końcu książki. Nikt tu nie stawia diagnoz i nikogo nie nazywa „narcyzem”.
Tak wyglądają strony w środku
Trzy strony z książki, bez retuszu. Tak wyglądają w PDF. Wersja online ma ten sam tekst w układzie dopasowanym do telefonu. Dotknij strony, żeby ją powiększyć.
Historia · rozdział 3, s. 28 
Komentarz · po rozdziale 3, s. 33 
Mechanizmy · rozdział 16, s. 142
Darmowy rozdział
Przeczytaj, zanim kupisz.
Wybierz rozdział z jednej z dwóch książek. O zakupie zdecydujesz po lekturze.
Opinie czytelników
Prawdziwe słowa osób po lekturze, z oceną od 1 do 5. Po przeczytaniu możesz dodać swoją.
Ta książka nie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz diagnozy drugiej osoby albo etykiety na potwierdzenie,
- oczekujesz terapii albo porady prawnej,
- potrzebujesz pomocy teraz: wtedy zadzwoń pod 112 albo do Niebieskiej Linii 800 120 002.
Wybierz, od czego zaczynasz
Toksyczne Relacje
Książka psychologiczna, 199 stron, online i w PDF
49,90 złjednorazowo, bez subskrypcji
Czytasz w swoim tempie, ile razy chcesz.
- Książka online i w PDF, wygodna na telefonie
- Część „Mechanizmy”: kontrola, cykl, granice, bezpieczeństwo i decyzja
- Dostęp od razu po płatności, dyskretnie
- Obie książki online i w PDF: historia Julii od pierwszego spotkania do życia po rozstaniu
- 37 rozdziałów, w tym części „Mechanizmy” i „Co pomaga” po rozstaniu
- Dostęp do obu od razu po płatności, dyskretnie
- Książka online i w PDF; da się ją czytać bez części 1
- Część „Co pomaga”: kontakt z byłym partnerem, wyzwalacze, ludzie wokół
- Dostęp od razu po płatności, dyskretnie
Zaznacz zgodę powyżej, żeby przejść do płatności.
- BLIK
- Karta
- Apple Pay
- Google Pay
Dostęp od razu na e-mail · na wyciągu tylko „CLARITYHIT”
Zasady odstąpienia od umowy i reklamacji opisuje regulamin.
Częste pytania
A jeśli to ja jestem problemem?
Książka nie wskazuje winnego. Pomaga oddzielić fakty od interpretacji i zobaczyć, co się powtarza, także po Twojej stronie. Jeśli to zwykły konflikt, też będziesz to wiedzieć.
Nikt mnie nie bije. Czy to dla mnie?
Tak. Większość książki opisuje sytuacje bez przemocy fizycznej: sprawdzanie wiadomości, ciche dni, podważanie pamięci, oddalanie od znajomych. Właśnie dlatego tak trudno je nazwać.
Co dokładnie kupuję?
Książkę psychologiczną (199 stron, 20 rozdziałów). Czternaście rozdziałów to fikcyjna historia jednej relacji z komentarzem, który wyjaśnia, co się w niej dzieje. Sześć kolejnych opisuje mechanizmy: czym wzorzec różni się od konfliktu, jak działa kontrola, co robi z psychiką, jak oddzielać fakty od interpretacji, jak myśleć o granicach, bezpieczeństwie i decyzji. To książka do czytania, bez ćwiczeń do wypełniania. Część praktyczna to rozdziały 15–20. Jedna cena: 49,90 zł.
Czym jest część 2 i czy muszę znać pierwszą?
„Tęsknię, ale nie wracam” to dalszy ciąg historii Julii: pierwsze miesiące po rozstaniu, tęsknota i chęć powrotu. Po historii jest część „Co pomaga” o kontakcie z byłym partnerem, wyzwalaczach, zwykłych dniach, ludziach wokół i o tym, kiedy szukać pomocy. Pierwszej części nie trzeba znać, potrzebne tło jest w rozdziale 1. Osobno kosztuje 49,90 zł, a obie książki w pakiecie 79,00 zł.
Jak dostanę książkę i potwierdzenie?
Od razu po płatności, na stronie potwierdzenia i w mailu z potwierdzeniem zamówienia (numer, data, kwota): link do książki online i plik PDF. Bez zakładania konta. Jeśli maila nie ma, sprawdź foldery Oferty i Spam albo napisz na clarityhit@gmail.com, a wyślemy dostęp jeszcze raz.
Czy to terapia?
Nie. To książka, nie terapia. Nikogo nie diagnozuje. Jeśli po lekturze zobaczysz, że potrzebujesz pomocy, na dole strony są bezpłatne numery.
Czy książka mówi, że trzeba odejść?
Nie. Julia w książce sama dochodzi do swojej decyzji i nikt jej nie mówi, co ma zrobić. U Ciebie też nikt nie podejmie jej za Ciebie.
Czy ktoś zobaczy, co kupuję?
Nie zakładasz konta. Temat maila i jego początek, widoczny w powiadomieniu, nie zawierają tytułu książki. Na wyciągu płatność widać jako „CLARITYHIT”.
Gdzie szukać pomocy
Jeśli w relacji występuje przemoc, groźby lub poczucie zagrożenia, poszukaj profesjonalnej pomocy. Te numery są bezpłatne.
- 112Numer alarmowy, gdy grozi Ci niebezpieczeństwo
- 800 120 002Niebieska Linia, przemoc w relacji
- 116 123Telefon zaufania dla dorosłych
- 800 70 2222Centrum Wsparcia, całą dobę